關(guān)于帕金森病，你需要知道這些注意事項(xiàng)和預(yù)防

帕金森病是一種常見的中老年人的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。該病的最初癥狀多是手指精細(xì)動(dòng)作差或手抖，導(dǎo)致寫字困難；典型表現(xiàn)為手腳或身體其他部位震顫或僵硬、行走緩慢、步態(tài)慌張、腰痛、關(guān)節(jié)彎曲，可能會(huì)出現(xiàn)駝背和“面具臉”，還可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹、便秘、易飽、腹痛等胃腸功能障礙。疾病晚期，患者會(huì)發(fā)展為全身僵直，以致生活完全不能自理，甚至長(zhǎng)期臥床。

帕金森病雖然不能根治，但應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，因?yàn)楸M早用藥不僅有利于緩解癥狀，還能減少用藥劑量。

1、按時(shí)服藥：按照醫(yī)生的指示按時(shí)按量服藥，以幫助控制癥狀。

2、適度活動(dòng)：可以參加一些適度的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。但要避免過度運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。

3、注意安全：部分患者可能存在平衡和協(xié)調(diào)問題，要避免滑倒、跌倒等意外事故的發(fā)生。

4、規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，以免加重癥狀。

5、注意飲食：帕金森患者多有便秘，需要避免過多攝入油膩、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食的多樣性。

6、情緒調(diào)節(jié)：要合理調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過度興奮、緊張和焦慮。

7、避免誘發(fā)因素：盡量避免在沒有防護(hù)措施情況下接觸工業(yè)化學(xué)制劑、除草劑、毒物或者重金屬等物品。對(duì)于有帕金森病家族史患者，特別為明確攜帶致病基因患者，更需注意避免接觸危險(xiǎn)因素。

8、腦卒中等疾病也可導(dǎo)致患者出現(xiàn)帕金森綜合征表現(xiàn)，因此對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性疾病治療與控制非常重要。

日常如何預(yù)防帕金森

01帕金森病與工作環(huán)境有較大關(guān)系，長(zhǎng)期從事接觸重金屬、放射線污染的、要避免接觸殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等有毒化學(xué)藥品；空氣環(huán)境比較差，比如汽車尾氣，一氧化碳、二氧化碳等較多有毒氣體，也會(huì)增加帕金森病的發(fā)生，建議遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境或做好防護(hù)。 

02要有意識(shí)地避免精神疲勞，放松身心，如果最近精神壓力特別大、用腦過多，容易導(dǎo)致腦細(xì)胞的提早衰老罷工；可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、騎車等，均可以有效預(yù)防帕金森的發(fā)生。 

03保持積極樂觀的心態(tài)也可以有效降低帕金森的發(fā)病概率，疾病發(fā)生和心理情緒有著一定的關(guān)聯(lián)，心理調(diào)理的方式也可以預(yù)防帕金森。